Lekcja 3: Jak się dobrze bawić biegając?

LOG z biegania: trasa biegu

JAK BIEGAĆ i BAWIĆ SIĘ … TO NA CAŁEGO… Na początku zawsze jest ciężko… Ale niech rutyna Was nie zwiedzie… Później potrafi być jeszcze trudniej…   Serio?   Na początku, gdy zaczyna się jakiś projekt, to zawsze jest euforia, szał i zabawa na całego. Niestety z czasem wszystko powszednieje i …

Continue reading

Lekcja 2: Skończ biegać i zacznij trenować

SKOŃCZ BIEGAĆ, ZACZNIJ TRENOWAĆ

SKOŃCZ BIEGAĆ… I ZACZNIJ TRENOWAĆ Nie biegasz, a chciałbyś…? Zaczynasz biegać i chciałbyś więcej…? Twoje życiówki utknęły w miejscu…? Obejrzyj nagranie z mojego FaceBook Life. Wszystkie moje wskazówki są do zastosowania OD ZARAZ, NATYCHMIAST, JUŻ… i to free…   LINK DO SZKOLENIA: http://bit.ly/zacznij_trenowac   A gdy zapragniesz prawdziwego przełomu napisz …

Continue reading

Lekcja 1: Proste jak drut… prawdy o bieganiu

Prosty drut-proste pawdy

PRAWDY… JAK DRUT PROSTE Jeżeli chcesz rozpocząć uprawiać sport, tak od całkowitego lamera…. i stać się kimś, kto uważa ten stan za na naturalny… to możesz zastosować tych kilka prostych prawd…. … prostych jak drut zbrojeniowy 😉 1) Zaczynaj przygodę z bieganiem od bardzo małych dystansów dostosowanych do Twoich obecnych …

Continue reading

Lekcja 0: Nie zaczynam bo i tak będę najgorszy …

Boston 5K

NIE ZACZYNAM BO I TAK BĘDĘ NAJGORSZY Boję się pójść na siłownię, bo jak ludzie zobaczą moje zwały tłuszczu, to będzie śmiech… Nie wyjdę pobiegać, bo się wszyscy… będą śmiali, że robię to tak wolno… Nie idę popływać, bo mi wstyd, że nie przepłynę nawet jednego basenu… Tak zaczynała się …

Continue reading

Żeby coś skończyć, trzeba to najpierw zacząć

Zacznij bieganie już dziś

Żeby skończyć, trzeba zacząć A TY? ILU RZECZY W ŻYCIU NIE DOKOŃCZYŁEŚ? Nadal nie przeczytana książka… choć jesteśmy już na 100 stronie, Nie skończona toksyczna znajomość… choć tak drażniąca… Nie dokończona rozmowa z kimś kogo kochasz…. a jego już nie ma… Każdy z nas ma takich rzeczy wiele. Policzcie ile …

Continue reading

CBJ przedstawia „Spiropharm Marathon Project”

Chciałbym pogratulować zwycięzcom konkursu organizowanego w ramach Spiropharm Marathon Project. To taka świetna inicjatywa, dzięki której trójka zwycięzców weźmie udział w dwóch maratonach z serii World Marathon Majors: Berlin 2016 i Chicago 2016.

Ja też oczywiście zgłosiłem swoja skromną kandydaturę, do której dołączyłam taki tam mega wypasiony filmik.

Kto by przepuścił taką okazję?

Z resztą, jak to mawiał klasyk: „Maratonów Ci u nas dostatek, ale i ten byśmy przyjęli jako wróżbę naszego zwycięstwa”.

Jak wam się podoba najnowszy film zrealizowany przez „CoJaBiegam Film Prodakszyn”?

Na mecie biegu nie dostaniesz już medalu…

Chudywawrzyniec_medale

Organizatorzy Chudego Wawrzyńca właśnie oznajmili, że na mecie ich biegu  nie będą już rozdawane medale. Te bowiem otrzyma tylko czołówka zawodników. List  Magdy i Krzyśka dostępny jest tutaj: http://bieganie.pl/?show=1&cat=10&id=8584 . No i rozpętała się burza… Jak to na prawdę jest z tymi medalami? Pamiętam swoje pierwsze zawody. Kto nie pamięta? Dobiegłem …

Continue reading

Boston Marathon Jacket’s – kurtki marzeń

Boston Marathon Jackets

Kurtka B.A.A. to rzecz kultowa, a właśnie pokazano projekt kurtki  na rok 2016. Z maratonu bostońskiego możesz kupić przeróżne pamiątki. Możesz kupić kubek, czapkę, daszek, koszulkę, ale KURTKĘ kupić po prostu MUSZISZ. Jacket kupiony na EXPO  jest jak tatuaż, który określa przynależność do wspólnoty  i pokazuje miejsce w „hierarchii” bostońskich biegaczy. Jeżeli jesteście młodzi, to bez …

Continue reading

Idealna pora do biegania maratonów

Igrzyska Olimpijskie Londyn 2012 - start w 30 stopniach

Kilka lat temu oglądałem w telewizji reportaż z jakiegoś  biegu maratońskiego. Bardzo dziwiło mnie to, że na dworze pada deszcz, jest może z 5 stopni Celsjusza, a mimo to zawodnicy startują w króciutkich spodenkach, singletach i może tylko niektórzy mieli ubrane rękawki. Jak to możliwe, że nie było im zimno? BO ELITA …

Continue reading

Pacemaker, czyli zając którego trzeba gonić

Pacemaker na 3:45

Pacemaker, czyli po polsku zając, ma teoretycznie proste zadanie: pobiec równo jak robot i dotrzeć na linę mety lub do określonego miejsca na trasie, w ściśle określonym czasie. W rzeczywistości okazuje się, że pacemaker ma dużo trudniejsze zadania do wykonania i jest kimś więcej niż tylko króliczkiem, którego trzeba gonić. KTO TO ZATEM, KTO? …

Continue reading